Ontem escrevi sobre ficar preso na posição "estou mal, mas não faço nada". Essas reflexões são sobre trabalho, mas um estado semelhante surge em situações de mudança, término de relacionamentos (parceiros, pessoais, de amizade), mudança de profissão.

Vamos continuar desembaraçando o emaranhado assustador de pensamentos, medos e emoções. Suponha que, respondendo às perguntas, você tenha entendido "Por que estou mal aqui?" e decidido que há razões sólidas para sair. Mas a pergunta "Por que não vou embora?" ainda é relevante.

Numa situação sem solução pronta, o desconhecido assusta mais: medo de perder a renda, demorar para encontrar um novo lugar, decepcionar os entes queridos, aprender algo do zero. "Por que não vou para lá?" - porque tenho medo. A ansiedade pode ser reduzida esclarecendo esse desconhecido assustador.

Descreva detalhadamente para onde você iria:
❓O que no trabalho atual definitivamente não serve para você (definido no post anterior) - serão 🚩🚩
❓O que é obrigatório no trabalho: tarefas interessantes, renda, equipe, desenvolvimento, estabilidade, etc.
❓Se imaginar um dia de trabalho ideal daqui a um ano, como é da manhã à noite: horário, trabalho remoto, equipe, tarefas, comunicações, etc.
❓Quais qualidades suas você quer usar mais no trabalho?

Sabendo em detalhes para onde se está indo, já não é um movimento para o desconhecido, é um movimento para onde você quer estar! Para chegar lá, é preciso pensar também no caminho:

❓Quais qualidades/habilidades/competências suas vão ajudar?
❓Quem poderia te apoiar no processo de transição?
❓O que falta em você para o primeiro passo? Como mudar isso?
❓Se dividir o caminho para o novo trabalho em 5 passos, como seriam?
❓Que ação em direção ao novo trabalho você pode fazer já nesta semana, sem pedir demissão: conversar com pessoas da área, pegar um pequeno projeto, fazer um curso, atualizar o currículo, etc?

É importante entender um ponto: a tarefa agora não é "abandonar tudo heroicamente", mas olhar honestamente para onde exatamente você quer chegar e qual caminho é viável para você. Passos pequenos e concretos, baseados em seus recursos reais, sempre funcionam melhor do que mais um ciclo de autocrítica. Em cada passo, você pode se perguntar novamente: "o que vai me ajudar?" e não esquecer de notar seus sucessos.

#na_pensar