Sabotando o sono 😴

Em vez de ir dormir, ficamos rolando o feed ou assistindo ao último episódio da série.

A principal razão não é a falta de força de vontade. 63% dos entrevistados dizem que a noite é a única hora do dia que pertence apenas a eles.


Especialistas sugerem tentar recuperar a autonomia durante o dia. Comece aos poucos — reserve pelo menos meia hora só para você, para não roubar esse tempo do sono.

#éinteressante