Então, como vocês estão? Já entraram no ritmo de trabalho? E as metas para o novo ano, já definiram?

Com elas, claro, aconteceu uma história incrível. Todo janeiro, todo mundo com entusiasmo inventa o máximo de metas possível, detalhando-as e planejando-as cuidadosamente.

Em algum lugar entre fevereiro e março, a lista de metas é consultada pela última vez. E então, no final do ano, 'fazemos um balanço'. E, claro, planejamos novas metas.

'Loucura é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes'. Muitos acham que foi Einstein quem disse isso, mas não é verdade. No entanto, não importa quem disse. O importante é que realmente faz sentido.

O problema de definir metas anuais é que geralmente isso se limita a isso. Nós fixamos o que queremos, mas não pensamos em como alcançar.

Estritamente falando, uma meta como 'Economizar cem mil milhões' é ruim. Do ponto de vista do próprio conceito de meta. Porque ela não responde à pergunta: como, exatamente, economizar?

Se você define essa meta, significa que sua renda atual é insuficiente para acumular o valor necessário. E você precisa inventar algo. Conseguir uma promoção no trabalho, aumentar o lucro no negócio, fazer algo novo.

Mas então a meta precisa ser formulada de outra forma. Não é?

Por exemplo, a meta 'perder 10 kg' apenas indica que você não está satisfeito com seu peso atual. E a pergunta mais importante — como perder esses malditos 10 kg — não tem resposta. Embora existam apenas duas maneiras de alcançar essa meta: ou comer menos, ou gastar mais. Melhor ambos ao mesmo tempo.

Então a meta precisa ser definida de outra forma. Por exemplo, 'fazer exercícios 2 vezes por semana'. Ou 'seguir a ingestão diária de calorias e macronutrientes'.

E então já está claro o que fazer com essa meta — ela responde à pergunta 'como'. E se você realmente faz exercícios 2 vezes por semana e segue a ingestão diária, você vai emagrecer. Sem exceção.

Na verdade, é a isso que estou chegando. No Reminder, saiu um bom artigo sobre como, em vez de definir metas, devemos criar sistemas. Como no exemplo acima — não 'emagrecer', mas 'fazer exercícios 2 vezes por semana'. Não 'melhorar o inglês', mas 'estudar 15 minutos por dia no aplicativo'.

Mas há também uma má notícia. Quando você define uma meta anual, sentirá frustração apenas uma vez — no final do ano, quando perceber que nos próximos dias não conseguirá perder 10 kg nem ganhar 100 milhões.

Já no caso de um sistema, você receberá um tapa mental toda vez que o ignorar. Porque o sistema implica que você estará constantemente fazendo algo. Todos os dias, todas as semanas, todos os meses.

Mas só assim é possível chegar a algum lugar.

No geral, isso ressoa comigo. Por isso, em 2026 planejei metas exatamente nesse esquema. Vamos ver no que dá.

E vocês, como estão com as metas?