Conversando com uma amiga, nossas conversas de meninas: sobre trabalho, hobbies, relacionamentos. E eu me pego pensando que para cada área temos uma ideia: "e se não der certo, porque eu..". E isso aparece tanto na conversa que fiquei triste, por que procuramos tanto a causa do fracasso em nós mesmas? Mesmo quando ainda não se sabe nada.

Estamos acostumadas a pensar que está tudo bem conosco apenas quando 1️⃣somos perfeitas, 2️⃣nunca erramos, 3️⃣agradamos a todos. Mas ninguém consegue atender a essas exigências 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Certa vez, comecei a falar sobre os princípios de Milton Erickson. E na minha conversa com a amiga, pensei em outro: Está tudo bem com todos.

E está tudo bem com ela. E comigo. Porque cada pessoa é uma personalidade única, e erros, fraquezas, dúvidas não são sinais de "defeito", mas parte da experiência pessoal.

Isso não significa que não se pode mudar nada, cometer atos destrutivos e acreditar que está tudo normal. É sobre que tudo o que acontece é lógico e faz sentido. Mesmo que agora pareça um beco sem saída. A pessoa sempre pode encontrar uma maneira de seguir em frente, apoiando-se em seus pontos fortes.

O que muda se aplicarmos esse princípio?
⭐️não se espera avaliação externa (a ansiedade diminui)
⭐️a energia vai para ações, não para autocrítica (mais energia)
⭐️os erros se tornam experiência, não catástrofe (surge flexibilidade)
⭐️entender os outros fica mais fácil (profundidade nos relacionamentos).

O que se pode fazer com certeza quando surge o pensamento "tem algo errado comigo" é notá-lo. Observar com que frequência ele aparece.
Perguntar a si mesma:
▶️Isso é realmente verdade ou estou exagerando?
▶️O que esse pensamento repetitivo me traz?
▶️O que eu diria a um amigo em tal situação?

Muitas vezes esperamos apoio de pessoas próximas e importantes, esquecendo que podemos ser essa pessoa para nós mesmas — apoiar, não odiar. E lembrar que está tudo bem comigo!

#isso_ajuda #para_pensar