Julguem vocês mesmos. Para o clube, escrevi um curso incrível sobre como emagrecer na vida real sem se esgotar.

Não tem aquela chatice de "assuma a responsabilidade" ou "se não tem objetivo, não sabemos para onde vamos". Também não tem enrolação (segundo as participantes). Apenas o necessário para pegar e fazer.

→ Quer contar calorias? Tem uma aula sobre como fazer sem errar.

→ Contar calorias te causa repulsa? Tem uma instrução separada sobre como criar déficit sem contar.

→ Não tem tempo para cozinhar? Aqui vão dicas de preparo rápido.

→ O peso estagnou? Também tem aula: para onde correr e o que fazer.

→ Em casa sempre tem algo gostoso e a mão vai sozinha? Tem aula sobre ambiente: como fazer para ser mais fácil seguir suas decisões, em vez de heroicamente recusar um biscoito todo dia.

Às vezes eu mesma olho para o conteúdo do clube e penso: "Masha, você está bem da cabeça?" 😁

Porque em vez de dividir tudo em dez minicursos separados e vender pedaço por pedaço caro, eu juntei tudo no clube. Onde por 1800 rublos você pode ter acesso a todo esse material.

Genial, Masha!👍

Mas o clube não foi criado apenas como um depósito de aulas.

Eu queria não só reunir informações úteis em um só lugar, mas também criar movimento em torno delas.
Para que fosse possível APLICAR a informação e agir. E sem se machucar no caminho.

O que mais faz parte do sistema que ajuda a emagrecer no clube:

— A cada mês você treina uma nova habilidade

Aos poucos, muitas coisas se tornam hábitos. Tipo escovar os dentes. Com o tempo, você não terá mais dúvidas sobre como comer um doce em vez de um pacote inteiro, como voltar aos trilhos depois dos feriados ou não voltar com cinco quilos a mais das férias "all inclusive". Você programa o piloto automático e para de gastar energia negociando consigo mesmo: "como o chocolate ou não?"

O mais importante: essas habilidades ficam com você e ajudam a manter o peso após emagrecer.

— Aumenta a atividade graças aos movimentos regulares em etapas
No clube, até quem mal conseguia 1000 passos por dia começa a andar. É difícil ficar no sofá quando todo mundo está andando e o querido pepino Vasya elogia publicamente :)


— Respostas a perguntas: se você emperrou e não sabe o que fazer, pode fazer uma pergunta e receber um plano de ação pronto de um especialista: pegue e faça. E o mais importante: esse plano será adaptado à sua situação e possibilidades reais.

— Apoio.

Quando a pessoa emagrece sozinha, há muitas tentações para desistir. Mas quando há pessoas ao redor que também estão nessa jornada, fica mais fácil não desistir após a primeira semana difícil.

Você pode entrar no chat e reclamar – será apoiado. Pode exibir seu resultado – e vão torcer por você de verdade.

Em junho, vamos agitar mais uma vez. Venha construir sua base :)

Vá para o bot para escolher o plano e adquirir acesso. Ele já aceita o pagamento e fornece todas as senhas e locais.