Compartilho como foi maio.

Resultados do mês

Criei o teste "O que impede você de emagrecer", que mostra claramente quais áreas estão falhando e o que precisa ser ajustado. E o mais legal é que eu mesma codifiquei e implantei o aplicativo onde esse teste é realizado.
Fiquei feliz como uma criança.
Em breve vou mostrá-lo a vocês, e vocês também poderão fazê-lo.

Não parei por aí. Fui além e codifiquei uma página em inglês no meu site.
Senti-me a rainha do mundo😂

Contei para minha mãe. Ela disse que sou muito inteligente. Quem sou eu para não acreditar na minha mãe?)

Não, não me tornei programadora. Continuo entendendo muito bem como emagrecer sem surtar, mesmo com hormônios, diabetes e outras coisas))

É apenas uma sensação incrível quando você não consegue resolver um problema por três meses e, de repente, em duas horas, resolve.

🔜Geralmente é aqui que eu emperro (suspeito que não sou a única): enquanto pensamos em como "começar direito", já poderíamos ter percorrido metade do caminho.

Resultados das clientes
Listarei alguns:

- vestiu um blazer que a cliente não usava desde 2022;

- calçou jeans que antes não fechavam;

- a sonolência pós-almoço e a vontade de doces desapareceram;

- a saia de verão não foi para o lixo como perdida, já está quase servindo :)

O mais importante é que avançamos com mudanças graduais na alimentação. De forma suave, sem forçar a barra.

🔜A conclusão será do tipo "obrigado, capitão óbvio", mas vou dizer. O mais importante é a regularidade. No começo parece que você só está comendo proteína e caminhando, e a balança não muda. Mas o efeito cumulativo se cria, e então, puf, você precisa enfiar a blusa dentro da cueca para ela não cair (história real).

O importante é garantir que você está construindo um sistema normal, e não se matando em mais uma dieta maluca. Se você está dando passos adequados em direção ao objetivo e não vê resultado imediato, não desista!

Fracasso do mês

Fiquei tão epicamente envenenada que não consegui comer direito por duas semanas. Sentia náuseas de quase tudo, só conseguia comer caldo de galinha e arroz. E pãezinhos doces entravam perfeitamente: macios, docinhos, sem causar náuseas))

Não tinha vontade de me mexer. Resultado: minha atividade no mês foi de 3 mil passos por dia, contra os habituais 8-10 mil. Também fui menos à academia e treinei longe da minha capacidade total.

Mas com a academia me resolvi rapidamente, fui me integrando aos poucos e já recuperei meu ritmo anterior.

🔜Nesses momentos, fica especialmente claro para que serve a base: mesmo quando tudo vai para o espaço, você não volta às "configurações de fábrica" e volta rapidamente à ativa.

Ódio

Minhas sobrancelhas continuam incomodando os comentaristas no TikTok e YouTube: "Você já pensou em fazer algo com as sobrancelhas? Isso é horrível".

O que posso dizer? Deve ser uma vida própria tão sem graça para se importar com as sobrancelhas dos outros🥲

Além disso, me disseram que "os espertinhos se reuniram aqui, as pessoas têm hormônios e doenças, e vocês são todos espertinhos, pseudo-especialistas".

Mas minha mãe me disse que sou inteligente, o que há de errado com isso?))

Falando sério, esses comentários mostram como adoramos buscar explicações simples para coisas complexas.

🔜Principal conclusão: assim que você começa a fazer algo, não só aparecem resultados, mas também pessoas que não gostam. Seja emagrecimento, blog ou criação de filhos. O importante é não começar a duvidar do que já funciona por causa do barulho.

Planos para junho:

- realizar um advento no clube. Desta vez, operação "Coma de Morango": celebrar a chegada do verão, implementar dicas simples e caminhar)

Como foi o seu maio? O que foi mais importante, inesperado, alegre? Compartilhe nos comentários