E quanto a mim naquele ano?

📌Treinar grupos ficou mais fácil, menos ansiedade! Posso dizer que ir contra o medo do pânico não é simples. E não vou aconselhar "faça e gradualmente o medo vai embora". Porque eu mesma trabalhei de forma abrangente - com psicólogo, depois algumas sessões com coach, e comecei com webinars, e só depois ao vivo. E até hoje sei com certeza que ainda não consigo palestrar em uma conferência. Esse é outro nível, alto para mim. Mas há algo a almejar, porque achei interessante.

📌Decidi me aprofundar no treinamento, mas enquanto o medo de falar em público era grande, considerei o trabalho individual e encontrei uma área interessante para mim - coaching. Fiz um treinamento de 8 meses, e me envolvi tanto que quero continuar - por isso vocês estão aqui❤️

📌O tema da saúde se tornou importante - notei um padrão, dois anos seguidos na mesma estação eu travava o pescoço. E depois uma série de procedimentos, injeções, massagens, acupuntura. O corpo sinalizava, e eu ignorava. Surgiu a escolha: começar a cuidar de mim ou me sentir pior a cada ano. Escolhi a primeira opção;) Fiz massagens, adicionei mais um treino por semana, tomei medicamentos e vitaminas programados - me sinto muito melhor.

📌Adotei um cachorro) Oh, foi uma decisão difícil, pesei prós e contras por um ano, escolhi a raça adequada ao meu estilo de vida, me convenci e desencorajei, sabendo como o primeiro ano seria difícil. Mas depois cedi) Quem sempre teve cachorro vai entender esse desejo. Agora tenho uma abordagem mais madura e responsável. Muita disciplina e abraços)

📌E também passei o ano todo aprendendo a dizer não. Sim, foi o mais difícil para mim. Não pegar trabalho extra que não é prazeroso, não encontrar amigos quando estou sem energia, não aceitar menos quando sei que não é adequado para mim. Nisso, o coaching me ajudou muito, aqui eu fui cliente. Bastaram 5 sessões para que as mudanças se incorporassem na minha vida. Tenho orgulho de mim e do coaching como ferramenta que tenho na vida!)

Listo todas essas áreas e vejo que não fiquei parada, mas também não me forcei, ouvi mais meus desejos e meu corpo. Quando percebo tudo isso, quero me elogiar e destacar que não foi fácil conciliar trabalho, estudo, cuidado com o filho e passeios com o cachorro às 6 da manhã. Mas eu consegui! Nossa, como sou boa! Com esses pensamentos, é realmente mais fácil continuar do que quando se vê apenas os fracassos e metas não realizadas.
Tente você também! Você vai gostar com certeza!❤️

#reflexões

Foto da minha talentosa amiga Svetlana Kunova para um projeto fotográfico.