Quantas vezes acontece comigo de temer uma nova situação ou projeto, mesmo que praticamente não haja motivos para isso. E depois resolver a situação com brilhantismo, receber um bom feedback e ainda rir do meu medo. Muitas vezes penso em quanta da minha energia e tempo gasto pensando em possíveis "fracassos". E por que nos acostumamos a falar conosco a partir da posição "como vou resolver esse fracasso"? Em vez de nos apoiarmos em nossa experiência, pontos fortes e desejos.

Estruturando meu comportamento em sessões e na vida, comecei a notar como funciona um dos cinco princípios de Milton Erickson*. Ele diz: cada pessoa já tem tudo o que precisa para alcançar seu objetivo.

Se um problema surge, significa que a pessoa já tem a capacidade de resolvê-lo. Caso contrário, ele não teria aparecido. Estamos em um ponto que é resultado de nossas decisões passadas. Portanto:

Temos as chaves para as mudanças. Ou seja, tudo o que é necessário para resolver problemas e superar dificuldades já está dentro de nós. Às vezes, esses recursos se manifestam de forma implícita, mas estão presentes – na experiência, conhecimento, hábitos, habilidades ocultas e potencial interno.


Concorde, a partir dessa posição, é muito mais agradável olhar para suas questões.

Como aplicar esse princípio na vida?
▪️Lembre-se de vitórias passadas.
Quais qualidades ajudaram você a lidar com situações antes?
▪️Identifique habilidades ocultas.
O que você sabe fazer, mas ainda subestima?
▪️Dê a si mesmo tempo!
Às vezes, não é necessária uma nova ação, mas a capacidade de parar, ouvir a si mesmo e escolher conscientemente.

*Milton Erickson - fundador do coaching moderno, psiquiatra e psicoterapeuta que desenvolveu os princípios que fundamentam as abordagens de coaching

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