Como manter o nível de energia para que as forças sejam suficientes não apenas para "aguentar esta vida", mas também para você, família, hobbies e outras alegrias?

Você conhece aquele estado de letargia, quando há uma tonelada de coisas a fazer, nos chats de trabalho gritam "onde você está? e os prazos?", e você não quer nada. Só ficar vendo memes, e qualquer pequena tarefa leva um tempão.


Você pode fazer treinamentos de eficiência e gerenciamento de tempo até ficar roxo. Isso não vai funcionar.

É como tentar sacar dinheiro de um cartão vazio. A ideia pode ser legal, mas não vai dar resultado)
Vale sempre começar pelas coisas básicas.
Vários suplementos também serão inúteis se a base não estiver ajustada.

Hoje vou visitar Irina Khatsko em sua rubrica «Pegue uma carga», para falar justamente sobre o básico: o que fazer para ter muita energia.

A transmissão será hoje às 9:30 MSK no Zoom. Venham ao vivo para fazer perguntas :)

Enviarei o link da transmissão por mensagem privada. Para isso, coloquem + nos comentários