Se você veio aqui procurando uma lista de "proibidos" e alimentos que fazem crescer a bunda, vou decepcioná-lo. A coisa mais prejudicial que você pode comer é comida vencida e cogumelos pálidos. Todo o resto é questão de contexto e quantidade.

Estamos acostumados que, para emagrecer, precisamos o tempo todo "acelerar", "compensar" ou "substituir por algo saudável", mesmo que esse saudável tenha gosto de serragem. É hora de parar com isso, eu acho.

Nos cards, analisei três maneiras clássicas de se levar a um colapso do nada, apenas seguindo regras.

Leiam, deem like e expirem❤️

Escrevam nos comentários: quais regras vocês seguiam que agora parecem absurdas? Em que mito sobre comida vocês acreditavam?

No primeiro comentário, escreverei o meu