Há cerca de um ano, escrevi sobre como estava aprendendo a amar a mim mesmo no futuro. Chegou a hora de aprofundar essa ideia.

Todos sabemos que é preciso dormir na hora certa, comer bem e fazer exercícios. Não existe pílula mágica: basta seguir essas regras simples e você se sentirá ótimo.

"Simples", né.

Na prática, seguir essas regras é muito mais difícil do que conhecê-las. E, no meu caso, nenhuma racionalização funciona.

Não vou dormir mais cedo porque "as pesquisas científicas dizem". Nem vou fazer exercícios porque é "o certo".

Mas acho que encontrei a chave que funcionou: cuidar do meu eu de amanhã.

Por exemplo, hoje você vai dormir às 22h não porque "deve", mas para que o seu eu de amanhã durma bem e se sinta bem. E então, amanhã, você agradece ao seu eu de ontem por ter se tratado com amor. E, por sua vez, também decide cuidar do seu eu de amanhã. E também dorme mais cedo.

Isso funciona ao contrário também. Se hoje você decide descansar e ficar vidrado no YouTube, indo dormir mais tarde, provavelmente não dormirá bem e amanhã vai se culpar e se criticar.

E a situação se repetirá várias vezes.

Mas um dia você pode quebrar esse padrão e dizer a si mesmo à noite: "escolho cuidar de mim amanhã, meu eu de amanhã vai adorar e será grato ao meu eu de hoje".

E, assim, iniciar uma nova história de relacionamento consigo mesmo, onde você não vive um dia de cada vez sem pensar no amanhã. E sabe que ontem cuidou do seu eu de hoje, e hoje cuidará do seu eu de amanhã.