Ocak ayının sonunda, hayatına her gününü hatırlamasını sağlayan bir araç entegre eden bir adamın videosuna denk geldim. Bu ilgimi çekti ve bu aracı kendimde test etmeye karar verdim. Spoiler: işe yarıyor 😳

Mantığı ne?
Her gün yatmadan önce aşağıdaki sırayla bir günlük dolduruyorum:
1. Tarihi renklerden biriyle boyuyorum (yeşil - duygusal durum olarak iyi gün, turuncu - orta, kırmızı - kötü)
2. Birkaç cümleyle günün önemli olaylarını anlatıyorum
3. Alışkanlığı bugün yapıp yapmadığıma göre ✅ veya ❌ koyuyorum (bende bu sabah egzersizi)

Ve sonra sihir başlıyor
Rastgele bir güne dönüp önemli olayları tekrar okuduğumda, o günü hemen hatırlıyorum. Sorunum, bir aydan en fazla birkaç günü hatırlayabilmemdi. Artık günlerimin %95'ine kadarını hatırlıyorum. Bu sayede hayatımın aslında gerçekten dolu dolu ve ilginç olduğunu görüyorum!

Ayrıca alışkanlık takipçisi de bana yardımcı oluyor. Akşam bir işaret koyup koymayacağım gerçeğinin, egzersiz yapma motivasyonumu etkilediği ortaya çıktı. Üstelik telefondaki takipçi beni bu kadar motive etmiyordu.

En harika yanı, tüm bu alışkanlığın günde 1-2 dakika gerektirmesi, bu yüzden sürdürmesi ve bırakmaması kolay. Bu yüzden size de bu aracı içtenlikle tavsiye ediyorum — sağlıkla kullanın 🙌

Kanalım: İlya Kramnik