„Mach morgens Vakuum und der Bauch verschwindet“, sieht Sina ein munteres Mädchen in Reels.

„Das ist doch kinderleicht!“, denkt Sina, „Warum habe ich das nicht schon früher gemacht?“.

Sie beginnt jeden Morgen ihren Bauch einzuziehen, begleitet von „ommm“-Klängen und gelegentlichem nervösem, ersticktem „Verdammt“.

Zwei Wochen vergehen, aber der Bauch ist immer noch da. Dafür schmerzt der untere Rücken wie bei einem Rentner.

„Ich pfeif auf dieses Vakuum!“, ärgert sich Sina und googelt nach Informationen. Sie stößt auf einen Artikel, der sie sehr beeindruckt.

Dort wird das Vakuum in Grund und Boden verdammt, sodass Sina überzeugt ist: Noch ein bisschen und die Organe verknoten sich und lösen sich nie wieder.

Und der Bauch? Der Bauch wächst wegen des hohen Insulinspiegels!

Um ihn niedrig zu halten, sollte man zwei bis drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, sagt der Artikel.

„Also da liegt der Hase im Pfeffer!“, denkt Sina erleichtert. Endlich ist die Ursache gefunden, und sie wird den lästigen Bauch los. Sie stellt auf zwei Mahlzeiten am Tag um, um den Insulinspiegel garantiert niedrig zu halten.

Eine Woche hält sie durch mit Begeisterung, aber nach und nach wird es immer schwieriger durchzuhalten. Sie hat Hunger, aber darf nicht essen, weil der Insulinspiegel sonst ansteigt.

Doch das Miststück: Egal wie sehr Sina sich bemüht, der Bauch verschwindet nicht!

Stattdessen kommt eine neue Wahrheit aus den Stories eines weiteren Gurus: „Der Bauch wächst wegen Cortisol!“

„Aaaaah! Also daaaaran liegt es wirklich!! Ich habe doch Stress: Arbeit, Zuhause, Mann mit Fragen wie „Wo sind meine Socken?“, – natürlich ist das Cortisol erhöht!“

In ihr flackert Hoffnung auf, und schon googelt Sina, wie man Cortisol ohne Meditation senken kann.

Sina verzichtet auf Kaffee, nimmt Nahrungsergänzungsmittel, versucht ruhig zu bleiben, obwohl sie schon am frühen Morgen alles wahnsinnig aufregt.

Doch es klappt nicht. Kein Kaffee, keine Ruhe, dafür der Bauch immer noch da.

Sina googelt weiter.
Besser hätte sie es nicht tun sollen.

Denn der Informationsfluss wird zu einem höllischen Zirkus.

Die einen schreien: „Trainiere deine Bauchmuskeln!“, die anderen: „Tu es nicht, sonst wölbt sich der Bauch noch mehr!“.
Die einen: „Cardio auf nüchternen Magen ist die einzige Rettung!“, die anderen: „Cardio auf nüchternen Magen tötet deine Nebennieren mit Cortisol!“.

Sina ist schockiert. Wie ist das möglich? Wie kann Sina den Bauch loswerden, wem soll sie glauben?

Was denkt ihr, worin liegt Sinas Fehler?

Die Antwort poste ich im nächsten Beitrag. Aber gebt mir erstmal ein Like und schreibt eure Vorschläge)