Bei einem der Telefonate hörte ich diesen Satz und merkte, dass ich zu wenig über mein Programm und die Gruppe erzählt hatte.

Ich bessere das aus. Lassen Sie mich ausführlich erklären, was diese Gruppe ist.

Damit das Gewicht verschwindet und vor allem nicht zurückkommt, arbeiten wir gleichzeitig in drei Bereichen:

1️⃣ Physiologie: ein Defizit schaffen, aber dabei lecker und sättigend, ohne sich mit Training zu erschöpfen;

2️⃣ Fähigkeiten: damit schlechte Tage, Motivationsabfall, Veränderungen der Lebensumstände das Gewichthalten nicht beeinträchtigen;

3️⃣ Unterstützung: damit man nicht alles auf halbem Weg abbricht.

Um diese drei Bereiche herum ist das gesamte Programm aufgebaut.

So sieht es in der Praxis aus.

Format: Gruppe mit 4 Personen.

Dauer: 12 Wochen aktive Phase und weitere 12 Wochen unterstützende Begleitung.

Da die Gruppe auf Menschen zugeschnitten ist, die wenig Zeit haben, gibt es keine Vorträge. Stattdessen legen wir den Schwerpunkt auf Praxis und Umsetzung.
Dank der Praxis beginnen Sie nicht „irgendwann, wenn Sie alle Vorträge gesehen haben“ abzunehmen, sondern direkt während des Programms, ab dem ersten Modul.

🔜Jede Woche hat einen eigenen Fokus. Sie erhalten einfache Aufgaben und klare Anweisungen. Zum Beispiel: „Fügen Sie jeder Mahlzeit Protein hinzu.“ Mit anderen Worten: Schritt eins, Schritt zwei, und am Ende bauen Sie ein System auf.

Sie verschwenden keine unnötige Zeit und kognitive Ressourcen, die bei hoher Belastung ohnehin knapp sind.

Anstatt zu versuchen, Ihr Leben auf den Kopf zu stellen und nach einer Woche auszubrennen, integrieren Sie Veränderungen in Ihren tatsächlichen Zeitplan.

Ja, anfangs mag es ungewohnt und manchmal schwierig sein, aber diese Schwierigkeit ist Ihren Kräften angemessen. Das hilft, den Prozess nicht abzubrechen, selbst wenn bei der Arbeit Chaos herrscht.

🔜Ein großer Block widmet sich dem Umgang mit Impulsen wie „Alles nervt, her mit dem Kuchen“. Sie lernen, diese Impulse auszuhalten und nicht dem ersten Drang nachzugeben. Wir verwenden nur Werkzeuge, deren Wirksamkeit nachgewiesen ist. Sie müssen keine Unterhosen an den Kronleuchter hängen oder Luftballons in den Himmel steigen lassen.

🔜Besondere Aufmerksamkeit gilt der Planung. Jeden Freitag erhalten Sie eine Erinnerung, das Essen für die Woche zu planen und alles Nötige einzukaufen. Das spart Geld, Nerven und erfordert keine Willenskraft, um die gewünschte Ernährung beizubehalten.

🔜Persönliche Anpassung
Die Gruppe arbeitet mit Ihrer Situation und Ihren Vorlieben.

Wir passen das System an Ihre Realität an. Wenn Sie auf Geschäftsreise fliegen, wählen wir Gerichte aus, damit Sie nicht bei der Bahnhofs-Taschebrezel scheitern. Wenn Sie keine Kraft zum Kochen haben, finden wir fertige Gerichte im Lieferservice. In den wöchentlichen Telefonaten helfe ich, Ihre blinden Flecken zu beleuchten und den Kurs rechtzeitig anzupassen.

Die Angst vor Fehlern oder Rückfällen verschwindet. Sie gewinnen Kontrolle über Ihre Ernährung und das Vertrauen, dass Sie auch in schwierigen Situationen wissen, was zu tun ist.

Während der Zeit in der Gruppe üben Sie die häufigsten Lebensszenarien ein: Arbeitsstress, Familienurlaub, Geschäftsreisen und Situationen wie „Ich hab’s satt! Her mit dem Eis, und zwar viel!“

Statt eines kurzfristigen Durchbruchs erhalten Sie eine „neue Normalität“, in der Sie mühelos auf Süßigkeiten und Kekse zum Tee verzichten können, ohne mit sich zu kämpfen. Das wird für Sie selbstverständlich.

Meine Aufgabe in der Gruppe: Abnehmen und Gewichthalten in ein System zu verwandeln. Ein System, das für Sie funktioniert. Damit es so einfach ist wie Zähneputzen.

Ich verwende einen wissenschaftlich belegten Ansatz für Ernährung, Verhaltensänderung und Lebensstil. Das habe ich an der kanadischen Schule Precision Nutrition gelernt. In den letzten 15 Jahren hat das dort entwickelte Programm über 100.000 Kunden weltweit geholfen, Gewicht zu verlieren, ihren Lebensstil zu ändern und das Gewicht zu halten.

Ich engagiere mich für das Ergebnis jedes Kunden.

Daher funktioniert die Arbeit so: Wenn Sie in meine Gruppe kommen möchten, füllen Sie einen kurzen Fragebogen aus.

Ich schreibe Ihnen an und schlage ein Telefonat vor.

Im Telefonat besprechen wir Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele. Ich gebe auf jeden Fall wertvolle Ratschläge, was als erstes korrigiert werden sollte.

Das Produkt biete ich nur an, wenn es wirklich passt und Ergebnisse bringt. Gleichzeitig verstehen Sie bei diesem Telefonat, ob die Arbeit mit mir für Sie geeignet ist.

Sobald die Gruppe voll ist, werde ich keine Beratungen mehr durchführen.
Hier ist der Link zum Fragebogen: t.me/kuzogroup_bot?start=anketa