Warum habe ich mich entschieden, Yoga mit MFR zu kombinieren?

Es mag scheinen, dass Yoga und MFR aus verschiedenen Welten stammen. Yoga – über Asanas, Atmung und Achtsamkeit. MFR – über Massage, Bälle, Rollen und manchmal seltsame Empfindungen im Körper 😅

In Wirklichkeit sind sie ein sehr gutes Team! MFR bereitet den Körper vor. Yoga lehrt, ihn zu nutzen 🧩

Selbstmassage und myofasziales Release helfen:
✨ überschüssige Muskelspannung zu reduzieren
✨ die Gleitfähigkeit der Gewebe zu verbessern und die Durchblutung zu fördern
✨ die Empfindlichkeit in Bereichen wiederherzustellen, die lange unbeachtet geblieben sind.

Nach MFR wird der Körper weicher, geschmeidiger und empfänglicher. Nicht unbedingt sofort flexibel! Aber definitiv „hörender“.

🧘‍♀ Und hier kommt Yoga ins Spiel.

In Asanas:
* lernen wir, uns in einem neuen Bewegungsradius zu bewegen und ihn dadurch zu festigen
* bauen wir Halt und Stabilität auf
* führen wir Bewegungen in gesündere Muster zurück

MFR reduziert die Schutzspannung. Yoga hilft dem Körper, sich an Veränderungen anzupassen. Wenn man nur MFR macht, kann man sich entspannen, aber nicht lernen, sich neu zu bewegen. Das bedeutet, dass die Spannung immer wieder zurückkehrt.

Nach einer solchen Stunde werden Sie nicht ausrufen: „Ich habe gut gearbeitet!“, sondern mit Vergnügen feststellen: „Es geht mir leichter“ 🧖‍♀

Wenn dies das Gefühl ist, das Sie Ihrem Körper zurückgeben möchten, kommen Sie zu den Kursen Yoga + MFR.
Wir treffen uns dienstags um 18:15 Uhr und samstags um 10:00 Uhr 🌿