Выбираем практику на эту неделю! 🙌

🌿 Хатха-йога и мягкая йога: продольный шпагат — больше, чем растяжка

На этой неделе будем развивать подвижность тазобедренных суставов и активную гибкость в...

С этой недели у нас три новых направления — выбирайте практику под своё состояние и запрос:

🌿 Мягкая йога — снять напряжение и восстановиться после рабочего дня.
💪 Силовая йога — укрепить тело и...

На предстоящей неделе планируем 2 практики йоги с медитацией на свежем воздухе.

🌿В четверг 19:00
занятие антистресс-йоги «Точка покоя. Удельный парк» - запись через Dikidi

🌿 В воскресенье 10:00
занятие йога...

Йога в Удельном парке

Чувствуете постоянную усталость, фоновую тревогу и ощущение выгорания? Время сделать паузу и вернуть себе ощущение покоя.

Я приглашаю вас на ресурсные занятия по четвергам в Удельном парке...

Йога в Удельном парке

Чувствуете постоянную усталость, фоновую тревогу и ощущение выгорания? Время сделать паузу и вернуть себе ощущение покоя.

Я приглашаю вас на ресурсные занятия по четвергам в Удельном парке...

Сегодня практика в Сосновке отменяется - мокро, холодно и велика вероятность дождя. Для тех, кто настроился сегодня позаниматься - солнечное видео с йога-практикой.

На этой неделе планируем 2 практики - присоединяйтесь 🤗

🌿 2 июля, Чт 🌿
🌿 Сосновка, 10:00-11:30 хатха-йога, медитация (в этот раз пригодятся бусы)

Встречаемся на деревянном настиле рядом со Светлановским проспектом, напротив...

0: Почему мы больше не просто тянемся?

Выйдя за пределы Индии и Тибета, медитация, пранаяма и асаны стали новым инструментом улучшения качества жизни. Меняется мир - меняются и наши ценности: теперь мы идем на коврик не только за гибкостью и...

И это то, что нужно

Мы уже разобрали как использовать ролл МФР для расслабления мышц и для растяжки, узнали как можно с помощью ролла раскачать подвижность суставов. А что, если я скажу, что ролл МФР - это еще и...