¿Por qué decidí combinar yoga con MFR?

Puede parecer que el yoga y el MFR son de mundos diferentes. El yoga trata de asanas, respiración y conciencia plena. El MFR trata de masajes, pelotas, rodillos y, a veces, sensaciones extrañas en el cuerpo 😅

Pero en realidad son un gran equipo. El MFR prepara el cuerpo. El yoga enseña a usarlo 🧩

El automasaje y la liberación miofascial ayudan a:
✨ reducir la tensión muscular excesiva
✨ mejorar el deslizamiento de los tejidos y la circulación sanguínea
✨ recuperar la sensibilidad en zonas que han estado fuera de atención durante mucho tiempo.

Después del MFR, el cuerpo se vuelve más suave, más flexible y más receptivo. ¡No necesariamente flexible de inmediato! Pero definitivamente más "perceptivo".

🧘‍♀Y aquí es donde entra el yoga.

En las asanas:
* aprendemos a movernos en un nuevo rango, consolidándolo así
* construimos apoyo y estabilidad
El MFR reduce la tensión protectora. El yoga ayuda al cuerpo a adaptarse a los cambios. Si solo haces MFR, puedes relajarte, pero no aprender a moverte de una manera nueva. Y esto significa que la tensión volverá, una y otra vez.

Después de esta clase, no exclamarás: "¡Trabajé bien!", sino que notarás con placer: "Me siento más ligero" 🧖‍♀

Si esa es la sensación que quieres devolverle a tu cuerpo, ven a las clases de Yoga + MFR.
Nos vemos los martes a las 18:15 y los sábados a las 10:00 🌿