Vous souvenez-vous de la capture d'écran récente ?

Je pense qu'elle illustre très bien un piège dans lequel tombent beaucoup de gens.

D'un côté, la logique est très compréhensible.

Si quelque chose ne va pas chez moi → c'est une maladie. Si c'est une maladie → il faut aller chez le médecin et faire des examens.

Moi aussi, je commencerais par là.

Mais quand les résultats des examens et analyses sont normaux, la personne se retrouve dans une impasse cognitive :

« Comment est-ce possible ? »

J'ai remarqué un détail.
Dans ce message, il y a les hormones, le sucre, l'échographie, l'endocrinologue.

Mais on ne parle pas de ce qui se passe chaque jour : comment est organisée l'alimentation, si on bouge assez, comment on dort, si on boit de l'alcool, s'il y a d'autres habitudes qui peuvent aussi influencer le poids et le bien-être.

🔜Et alors commence le tour suivant de recherches.

Peut-être faire d'autres analyses hormonales ? Trouver un autre médecin ?
Peut-être que c'est génétique ? Ou lié à l'âge ? Ou à un métabolisme lent ?

Parfois, il vaut vraiment la peine de creuser. Mais si les médecins ont déjà exclu des maladies, chercher des réponses uniquement dans les analyses peut mener à une impasse.

🔜 En psychologie, cette façon d'expliquer ce qui arrive s'appelle le locus de contrôle externe. Quand on a l'impression que la source du problème est à l'extérieur, c'est-à-dire dans les analyses, les hormones, la génétique, le métabolisme détraqué.

Et c'est là que nous perdons souvent de vue ce sur quoi nous pouvons vraiment agir chaque jour.

Souvent, un mauvais état de santé, une tension artérielle élevée et bien d'autres changements ne sont pas la cause de la prise de poids, mais sa conséquence ou la conséquence du mode de vie.

🔜Moi aussi, j'ai vécu ça.

Quand mes jeans ne m'allaient plus et que j'ai eu des poignées d'amour détestées, j'ai décidé que c'était l'âge. Le métabolisme n'était plus le même, la vieillesse était arrivée. (Pour info, j'avais 25 ans.)

Je ne voyais pas que je buvais plus de bière, et avec elle, je mangeais des chips, des noix et des saucisses. Dans ma tête, cela n'avait aucun lien avec le fait que mes jeans étaient devenus trop petits. Bien sûr, le métabolisme s'était détraqué, oui)

Je pense que nous cherchons souvent des explications complexes, alors qu'il faudrait d'abord regarder les choses simples du quotidien.

Avez-vous déjà vécu quelque chose de similaire ? Quand il s'est avéré plus tard que la cause n'était pas du tout là où vous l'aviez cherchée au début ?