Pourquoi ai-je décidé de combiner le yoga avec le MFR ?

Il peut sembler que le yoga et le MFR viennent de mondes différents. Le yoga concerne les asanas, la respiration et la pleine conscience. Le MFR concerne le massage, les balles, les rouleaux et parfois des sensations étranges dans le corps 😅

Mais en réalité, c'est une très bonne équipe ! Le MFR prépare le corps. Le yoga apprend à l'utiliser 🧩

L'auto-massage et le relâchement myofascial aident à :
✨réduire les tensions musculaires excessives
✨améliorer le glissement des tissus et la circulation sanguine
✨restaurer la sensibilité dans les zones qui ont été négligées depuis longtemps.

Après le MFR, le corps devient plus doux, plus plastique et plus réceptif. Pas nécessairement immédiatement flexible ! Mais certainement plus à l'écoute.

🧘‍♀Et c'est là que le yoga entre en jeu.

Dans les asanas, nous :
* apprenons à bouger dans une nouvelle amplitude, la consolidant ainsi
* construisons soutien et stabilité
Le MFR réduit la tension protectrice. Le yoga aide le corps à s'adapter aux changements. Si vous ne faites que du MFR, vous pouvez vous détendre, mais pas apprendre à bouger différemment. Cela signifie que la tension reviendra, encore et encore.

Après une telle séance, vous ne vous exclamerez pas : « J'ai bien travaillé ! », mais vous remarquerez avec plaisir : « Je me sens mieux » 🧖‍♀

Si c'est la sensation que vous souhaitez redonner à votre corps, venez aux cours Yoga + MFR.
Nous nous retrouvons les mardis à 18h15 et les samedis à 10h00 🌿