Mengapa saya memutuskan untuk menggabungkan yoga dengan MFR?

Mungkin terlihat bahwa yoga dan MFR berasal dari dunia yang berbeda. Yoga - tentang asana, pernapasan, dan kesadaran. MFR — tentang pijat, bola, rol, dan terkadang sensasi aneh di tubuh 😅

Namun sebenarnya ini adalah tim yang sangat serasi! MFR mempersiapkan tubuh. Yoga mengajarkan cara menggunakannya 🧩

Pijat sendiri dan pelepasan myofascial membantu:
✨mengurangi ketegangan otot yang berlebihan
✨meningkatkan peluncuran jaringan dan meningkatkan sirkulasi darah
✨mengembalikan sensitivitas di area yang sudah lama tidak diperhatikan.

Setelah MFR, tubuh menjadi lebih lembut, lebih lentur, dan lebih reseptif. Tidak harus langsung fleksibel! Tapi pasti lebih "mendengar".

🧘‍♀Dan di sinilah yoga berperan.

Dalam asana kita:
* belajar bergerak dalam rentang baru, sehingga memperkuatnya
* membangun dukungan dan stabilitas
* mengembalikan gerakan ke pola yang lebih sehat

MFR mengurangi ketegangan protektif. Yoga membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan. Jika hanya melakukan MFR, Anda bisa rileks, tetapi tidak belajar bergerak dengan cara baru. Dan ini berarti ketegangan akan kembali lagi dan lagi.

Setelah sesi seperti itu, Anda tidak akan berseru: "Saya bekerja dengan baik!" , tetapi dengan senang hati akan menyadari: "Saya merasa lebih ringan"🧖‍♀

Jika ini adalah perasaan yang ingin Anda kembalikan ke tubuh Anda, datanglah ke kelas Yoga + MFR.
Kami bertemu setiap hari Selasa pukul 18:15 dan Sabtu pukul 10:00 🌿