Por que decidi combinar yoga com MFR?

Pode parecer que yoga e MFR são de mundos diferentes. Yoga é sobre asanas, respiração e consciência. MFR é sobre massagem, bolinhas, rolos e, às vezes, sensações estranhas no corpo 😅

Mas, na verdade, são uma ótima equipe! O MFR prepara o corpo. A yoga ensina a usá-lo 🧩

A automassagem e a liberação miofascial ajudam a:
✨ reduzir a tensão muscular excessiva
✨ melhorar o deslizamento dos tecidos e a circulação sanguínea
✨ restaurar a sensibilidade em áreas que há muito tempo estão fora de atenção.

Após o MFR, o corpo fica mais macio, plástico e mais receptivo. Não necessariamente flexível imediatamente! Mas certamente mais "ouvinte".

🧘‍♀E é aqui que a yoga entra.

Nas asanas, nós:
* aprendemos a nos mover em uma nova amplitude, consolidando-a
* construímos apoio e estabilidade
O MFR reduz a tensão protetora. A yoga ajuda o corpo a se adaptar às mudanças. Se você fizer apenas MFR, pode relaxar, mas não aprender a se mover de forma diferente. E isso significa que a tensão voltará, repetidamente.

Após essa aula, você não exclamará: "Trabalhei bem!" , mas notará com prazer: "Me sinto mais leve"🧖‍♀

Se essa é a sensação que você deseja devolver ao seu corpo, venha para as aulas de Yoga + MFR.
Nos encontramos às terças-feiras às 18:15 e aos sábados às 10:00 🌿