Yaz için zayıflamanın sırrı çok basit. Ama sır sırdır😁 (C)

Aslında yaza kadar zayıflayamadıysanız üzülüp umutsuzluğa kapılmanıza gerek yok.

Yaz, zayıflamaya başlamak için en uygun zamandır:

🔜 çoğu kişinin iştahı azalır. Yağlı şeyler çok daha az çekici gelir;

🔜 aktif olmak daha kolaydır. Kendinizi zorla dışarı çıkarmanız gerekmez: hava geç kararır, hava harikadır, aktivite sadece yürüyüşlerle kendiliğinden artar;

🔜 bol miktarda taze sebze, meyve ve çilek vardır. Yazın fiyatları en düşüktür. Ve Ocak ayındaki gibi plastik değil, lezzetlidirler;

🔜 spor salonuna gitmek için en uygun zamandır. İlkbaharda aletlere saldıran "kardelenler" çoktan pes etmiştir. Kulüplerde sakinlik vardır ve salonlar yazlık abonelik indirimleri sunar;

🔜 kendinizi salona gitmek için zorlamak daha kolaydır: şort ve spor ayakkabı giydiniz mi, neredeyse antrenmana başlamış sayılırsınız. Yüzlerce kat giyinmenize, yedek kıyafetlerle dolu bir çanta taşımanıza ve karlar ve tipi arasından kulübe gitmenize gerek yoktur.

Sonbahara kadar, sizi uzun ve kasvetli kış boyunca destekleyecek yeni alışkanlıklar edinebilirsiniz:)

Bu arada, "yaza kadar zayıflama" fikri tam da her şeyi mahvediyor. Bunu ayrıca yazacağım.

Peki sizde nasıl?
🔥 yazın genelde zayıflamak daha kolay
💔 yazın mangal, dondurma yüzünden zayıflamak daha zor ve genelde rahatlamak istiyorum