Eski, perişan bir babushatnik kiralamanız gerektiğini düşünün. Büyük onarım yapmak uzun sürer ve itiraf edelim ki cimrilik tutar. Yatırımın ne zaman geri döneceği belli olmaz. Üstelik zaman dar, hemen kiracı bulmanız gerek.

Ne yaparsınız? Paslı boruları değiştirmek, duvarlardaki küfü kazımak ve Lenin'i hatırlayan kabloları yenilemek yerine daha kolay bir yol seçersiniz.

Aceleyle parlak duvar kağıtları yapıştırır, yerdeki deliği utançla Ikea halısıyla kapatır, naftalin ve çürüme kokusunu moda oda spreyleriyle maskelersiniz.

Sonuçta Tsian'daki fotoğraflarda babushatnik'iniz bir şeker gibi görünür. Kiracılar çok memnun, sözleşme imzalanır, ellerinizi ovuşturursunuz.

Ama bir ay içinde duvar kağıtlarını küf yer, çaydanlık açıldığında kablolar kısa devre yapar ve tuvalet kahverengi bir madde fışkırtır. Öfkeli kiracılar paralarını geri ister ve dava açmakla tehdit eder.

Sonuçta bir sürü sorun ve ek masrafla karşılaşırsınız. Yeni yatırımlar gerekir. En baştan büyük onarım yapmak daha kolay olurdu.

☑️Tabii ki gerçek hayatta böyle yapmazsınız :)

Ama bu, belirli bir tarihe kadar kilo verme isteğinin nasıl göründüğüne bir örnek: yaza, arkadaşın düğününe, kocanın yıldönümüne vb.

Bir yarış başlar. Kimi kefir diyeti yapar, kimi incelik maratonuna katılır, kimi aniden tavuk göğsü ve karabuğdaya geçer.

Mayo fotoğrafları için katlanılır: tatsız yemekler yemek, kendini daha fazla hareket etmeye zorlamak, açlık, halsizlik ve yorgunluğa dayanmak.

Peki sonra ne olur?

Sonra rahatlayabilirsiniz çünkü hedefe ulaşıldı.
Geri dönüş başlar. 5 kilo verdiyseniz, 6 kilo geri alırsınız.

Kendinize dersiniz: şimdi bir şeyler yerim, sonra yeni yıla/tatile/kurumsal partiye kadar kendimi toparlarım. Nasıl kilo verileceğini biliyorum... Ve her şey yeniden başlar. Kısır döngü kapanır.

Ve kilo verme bir sonraki tarihe bağlı olduğu sürece bu döngüden çıkamazsınız.

Bu zihinsel kalıbı değiştirmenin ne kadar zor olduğunu biliyorum. Ama yaza kadar kilo vermek, sonrasında gelen hayal kırıklığına değer mi?

Farklı bir yol mümkün. Beslenmenizi ve alışkanlıklarınızı, gelecek yaza kadar hiçbir şey vermeniz gerekmeyecek şekilde yeniden yapılandırın. Ve artık belirli bir tarihe kadar kilo vermek zorunda kalmayın. Çünkü sürekli olması gereken formdasınız.

Kabul edin, yazlık kıyafetleri "Acaba üzerime olur mu?" korkusu olmadan giymek ve her seferinde "Kot mu çekmeden küçüldü, yoksa gerçekten kilo mu aldım?" diye endişelenmemek harika değil mi?

Yaz kapıda ve değişiklikleri uygulamak çok daha kolay.

Şimdi başlarsanız, sonbahara kadar sizi uzun, kasvetli kış boyunca destekleyecek bir temel oluşturabilirsiniz :)

"Kendiliğinden Oldu" kulübünde tam olarak bunu yapıyoruz: sağlam bir temel inşa ediyoruz. Büyük onarım yapıyoruz, isterseniz :)

Ve bunu sıkıcı bir didaktiklik olmadan yapıyoruz. Orada ciddi suratlarla oturup protein ve brokolinin faydalarını tartışmıyoruz. Değişiklikleri küçük adımlarla, meydan okumalar, heyecan ve destekle uyguluyoruz.

Benzer düşünen insanlar arasında tüm değişiklikler çok daha kolay oluyor, katılıyor musunuz?

Gelin, samimi, eğlenceli ve katı kurallar yok.

1, 3 veya 6 aylık katılımı sırasıyla 1800, 4500 veya 7900 rubleye satın alabilirsiniz. Uzatma daha ucuz :)

Temelinizi oluşturmaya ve yılın herhangi bir zamanında formda kalmaya başlamak için linke tıklayın. Orada tüm detaylar ve katılımcı yorumları da var.