Geçenlerdeki ekran görüntüsünü hatırlıyor musunuz?

Bence birçok insanın düştüğü bir tuzağı çok iyi gösteriyor.

Bir yandan bu çok anlaşılır bir mantık.

Eğer bende bir sorun varsa → bu bir hastalıktır. Eğer bu bir hastalıksa → doktora gidip muayene olmalıyım.

Ben de ilk olarak bununla başlardım.

Ama muayene ve tahlil sonuçlarına göre her şey normal olduğunda, kişi bilişsel bir çıkmaza girer:

“Bu nasıl olabilir?”

Bir detaya dikkat ettim.
Bu mesajda hormonlar, şeker, ultrason, endokrinolog var.

Ama her gün olanlarla ilgili bir konuşma yok: beslenme düzeni nasıl, hareket yeterli mi, kişi nasıl uyuyor, alkol içiyor mu, kiloyu ve sağlığı etkileyebilecek başka alışkanlıklar var mı?

🔜Ve sonra bir sonraki arayış turu başlar.

Belki başka hormonlar da tahlil ettirmeli? Başka bir doktor bulmalı?
Belki genetikle ilgilidir? Ya da yaşla? Ya da yavaş metabolizmayla?

Bazen gerçekten derine inmek gerekir. Ancak doktorlar hastalıkları zaten ekarte ettiyse, cevapları yalnızca tahlillerde aramak çıkmaza yol açabilir.

🔜 Psikolojide olayları bu şekilde açıklamaya dış kontrol odağı denir. Sorunun kaynağının dışarıda, yani tahlillerde, hormonlarda, genetikte, bozuk metabolizmada olduğu düşünülür.

İşte burada çoğu zaman her gün gerçekten etkileyebileceğimiz şeyleri gözden kaçırırız.

Çoğu zaman kötü hissetme, yüksek tansiyon ve diğer birçok değişiklik kilo alımının nedeni değil, sonucu veya yaşam tarzının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

🔜Benim de başıma gelmişti.

Kot pantolonum dar geldiğinde ve nefret ettiğim yan yağlarım çıktığında, her şeyin yaşla ilgili olduğuna karar verdim. Metabolizma artık aynı değil, yaşlılık geldi. (Bu arada 25 yaşındaydım.)

Daha sık bira içmeye başladığımı ve yanında cips, kuruyemiş ve sosis yediğimi görmüyordum. Kafamda bunun kot pantolonun dar gelmesiyle hiçbir bağlantısı yoktu. Tabii ki metabolizma bozuldu, evet)

Bence genellikle önce günlük sıradan şeylere bakmamız gerekirken karmaşık açıklamalar arıyoruz.

Sizin de benzer bir şey oldu mu? Sonradan nedenin ilk aradığınız yerde olmadığı ortaya çıktı mı?