Lo más desagradable de adelgazar es cuando ya has perdido peso, sabes cómo funciona, pero de repente notas que los kilos empiezan a volver.

Al principio, un aumento de 2-3 kg parece insignificante. «Bah, una tontería, yo he perdido más que eso, esto son pipas». Y esos 3 kg se convierten poco a poco en 10 kg, y tú sigues consolándote: «ahora mismo, a partir del lunes». Y luego, ¡pum!, madre mía, he vuelto al punto de partida.

Eso es exactamente lo que no quería que pasara la clienta que vino a la consulta. Empezó a adelgazar con éxito, pero los kilos empezaron a acumularse de nuevo. El culpable era el queso.

Ella podía comerse un kilo de queso en una semana. El queso es un producto calórico, y por su culpa superaba su ingesta normal de comida.

¿Cuál era el verdadero problema?
Parecía sencillo: ¡deja de comprarlo! Pero no. La chica tiene restricciones de salud muy estrictas. La lista de alimentos permitidos era más escasa que la selección de hombres decentes en Tinder.
El queso se convirtió literalmente en su salvación.

Imagínate, siempre hace frío, no se puede nada vives en un clima frío, con poco sol. Y de repente te dan un viaje al mar. No te sacan de la sombra ni te sacan del agua ni a la fuerza)

Pues así era el queso para la clienta. Limitarse en el último placer es una forma especial de masoquismo y un camino hacia la recaída.

Por supuesto, se pueden comprar porciones pequeñas de queso, pero eso era mucho más caro que comprar un trozo grande.

💡Le sugerí un truco. Muy sencillo.

◀️Primero le pregunté cuánto queso le gustaría comer al día. Es muy importante que la persona tenga claridad y concreción. Porque técnicamente, si comía 100g de queso al día y empieza a comer 98g, ya es menos queso. ¿Pero es eso lo que realmente quiere?

Ella dijo que le gustaría entre 30 y 50g.

◀️Le propuse un esquema simple: compra el mismo trozo de queso, pero inmediatamente lo cortas y lo divides en porciones de 30-50 gramos.

Y funcionó. Me escribió que había comprado queso hace quién sabe cuándo y que todavía no se acababa. Como resultado, los volúmenes empezaron a reducirse.

Las soluciones que funcionan a menudo parecen terriblemente simples.
Tanto que o no las ves o las descartas: «Bah, una tontería, no funcionará». Estamos acostumbrados a abrirnos camino entre espinas y luchas, de lo contrario el resultado parece no contar.

Pero adelgazar es un sistema bien estructurado. Y a veces basta con un ajuste preciso para salir del punto muerto.

Lo más difícil a veces es ver lo obvio. Cuando estás dentro de la situación, la vista se nubla y parece que el problema es la falta de fuerza de voluntad o vete a saber qué. Cuando la cuestión puede estar en el simple corte del queso.

Por eso es valioso trabajar con un especialista: desde fuera se ve mejor.
Y eso ahorra un montón de tiempo y energía que se gastan en luchar contra molinos de viento😉


🔥 fuego, dame más trucos
❤️amo el queso :)