🧘‍♀️ Nouveau cours : Point de calme. Yoga au parc Oudelny

Ressentez-vous une fatigue constante, une anxiété de fond et un sentiment d'épuisement ? Il est temps de faire une pause et de retrouver un sentiment de paix.

Je vous invite à des séances ressourçantes le jeudi au parc Oudelny 🤗

Les séances vous aideront à ralentir, à gérer le stress et à intégrer des pratiques anti-stress régulières dans votre vie.

Qu'est-ce qui vous attend ?
🔹 Pratique douce des asanas : relâcher les tensions musculaires, développer la proprioception (conscience du corps)

🔹 Protocoles anti-stress : faire passer le système nerveux en mode récupération et apprendre à répartir l'énergie de manière judicieuse

🔹 Méditation : une pratique claire pour la clarté mentale et la libération des ressources.

À qui s'adresse ce cours ?
• À ceux qui vivent en mode stress constant et multitâche.
• À ceux qui ressentent un épuisement mental et veulent apprendre à puiser des ressources en eux-mêmes.
• À ceux qui veulent apprendre la méditation dans une atmosphère de soutien.

Format et conditions :
📅 Quand : chaque jeudi à 19h00. Les séances ont lieu jusqu'à la mi-septembre.
🌳 Où : en plein air au parc Oudelny (90 minutes de pratique profonde).
🌦 Météo : en cas de pluie ou de froid, nous nous déplaçons en studio au 4 rue Nejinskaïa (format 60 minutes : échauffement yoga et méditation).
👛 Prix : 700₽ par séance

👥 Format intimiste : groupe limité à 10 personnes.

À apporter : tapis, eau et vêtements adaptés à la météo
Comment s'inscrire :
Suivez le lien d'inscription, choisissez l'onglet « Cours collectifs », puis la date et l'heure souhaitées.

dikidi.ru/2040682

Au plaisir de vous retrouver au point de calme !

Ps : les séances du dimanche ont lieu comme avant : à 10h00, prix libre (donation)