Le plus désagréable dans la perte de poids, c'est quand tu as déjà perdu du poids, tu sais comment ça marche, mais soudain tu remarques que les kilos recommencent à s'accrocher.

Au début, une prise de 2-3 kg semble insignifiante. « Bah, c'est rien, j'en ai perdu bien plus, c'est des broutilles ». Et ces 3 kg se transforment peu à peu en 10 kg, et tu continues à te rassurer : « voilà, à partir de lundi ». Et puis boum, maman chérie, je suis revenue à mon point de départ.

C'est exactement ce scénario que redoutait la cliente venue en consultation. Elle avait commencé à perdre du poids avec succès, mais les kilos revenaient. Le coupable désigné était le fromage.

Elle pouvait engloutir un kilo de fromage en une semaine. Le fromage est calorique, et à cause de lui, elle dépassait sa ration alimentaire.

Quel était le vrai problème ?
On pourrait penser : arrête simplement d'en acheter ! Mais non. La jeune femme avait des restrictions alimentaires sévères pour des raisons de santé. La liste des aliments autorisés était plus restreinte que le choix d'hommes décents sur Tinder.
Le fromage était devenu son salut.

Imaginez, il fait toujours froid, rien n'est permis vous vivez dans un climat froid, peu ensoleillé. Et vous obtenez un séjour à la mer. On ne vous arracherait pas de l'ombre ni de l'eau !

Voilà, c'était pareil pour le fromage avec cette cliente. Se priver de ce dernier plaisir, c'est une forme particulière de masochisme et une voie vers la rechute.

Bien sûr, on peut acheter de petites portions de fromage, mais c'est beaucoup plus cher que d'acheter un gros morceau.

💡Je lui ai proposé une astuce. Très simple.

◀️D'abord, je lui ai demandé combien de fromage elle voudrait manger par jour. Il est vraiment important que la personne ait une idée claire et concrète. Parce que techniquement, si elle mangeait 100g de fromage par jour et commence à en manger 98g, c'est déjà moins de fromage ! Mais est-ce vraiment ce qu'elle veut ?

Elle a dit qu'elle voudrait 30-50g.

◀️Je lui ai proposé un schéma simple : achète le même gros morceau de fromage, mais coupe-le tout de suite et portionne-le en 30-50 grammes.

Et ça a marché. Elle m'a écrit qu'elle avait acheté du fromage Dieu sait quand, et il n'en finissait pas. Résultat : les volumes ont commencé à diminuer.

Les solutions qui marchent sont souvent d'une simplicité déconcertante.
Tellement que tu ne les vois pas, ou tu les rejettes : « Bah non, c'est nul, ça ne marchera pas ». On a l'habitude de se battre, de souffrir, sinon le résultat ne compte pas.

Mais la perte de poids, c'est un système bien construit. Et parfois, une seule correction précise suffit pour sortir de l'ornière.

Le plus dur, parfois, c'est de voir l'évidence. Quand tu es dans la situation, tu as un œil neuf et tu penses que le problème vient d'un manque de volonté ou je ne sais quoi. Alors que ça peut être juste une question de découpage du fromage.

C'est là que le travail avec un spécialiste est précieux : il voit les choses de l'extérieur.
Et ça économise un temps et une énergie fous, qui seraient gaspillés à se battre contre des moulins à vent 😉


🔥 génial, donne encore des astuces
❤️j'adore le fromage :)